Har precis kommit hem från en 5,5 km lång springtur! Det var nära att det inte blev av med den första träningen för denna månad just för att jag var med en kompis men det löste sig. Hon gick hem och åt medan jag sprang och snart kommer hon tillbaka. Vi ska nämligen se ”Sagan om ringen” filmerna. Tro det eller ej men hon har inte sätt alla tre filmerna! Men bättre sent än aldrig!

Hoppas det gick bra för er andra med träningen idag! Det spelar ingen roll om ni promenerade, sprang, var på jympa eller på gymmet. Vitsen är att vi ska rör på oss och ta hand om våra kroppar! Kämpa på! Har ni inte tränat än idag så finns det fortfarande många alternativ och solen har inte gått ner ännu! Gör ett bättre val än att sitta vid datorn och kanske ha tråkigt, gå ut på en liten promenad i skymningen.  Det tar inte lång tid och ni kommer känna er så mycket gladare över de beslut ni fattade när ni är klara med träningen för idag. Gör ett bra val idag!